*vzkazy od trenérů

Tréninková sezóna 2016/201731.08.2016

Od. 5.9.2016 začínáme s Tréninky a to v nových časech. Se změnami jsme upravili i platové podmínky. Více v sekci Tréninky. Pro skupinu Děti, žádáme rodiče o dodání lékařského potrvzení, že dítě je zdravotně způsobilé pro trénink Ju Jitsu.

Sebeobrana pro Ženy17.07.2016

Sebeobrana pro ženy proběhne ve 4. lekcích 5. - 26.9.2016, každé pondělí 17 - 18:20 hod. Více info v sekci Tréninky.

Obsahem cvičení bude základní pohybová průprava vhodná pro výcvik sebeobrany, nácvik takticko-strategických zásad v modelových situacích a práce s osobními technickými prostředky vhodných pro sebeobranu v souladu s platnými právními předpisy v ČR. Nejedná se o nějaký "kurz sebeobrany pro ženy", ale trénink komplexního sebeobranného stylu ušitého na míru výhradně ženám

S sebou : pohodlný oděv vhodný na cvičení, triko s dlouhým rukávem. Cvičí se na tatami, na boso, event. ve speciální obuvi vhodné na tatami.

Nábor nováčků17.07.2016

Od 3.10.2016 startuje v našem klubu nábor nováčků se zájmem o komplexní bojové umění Ju Jitsu, každé pondělí 17 - 18:30hod. Obsahem cvičení bude seznámení se základy komplexního bojového umění Ju Jitsu, rozboj pohybových, kondičních a koordinačních schopností a posílení psychické odolnosti. Více v sekci Tréninky.

S sebou : na první hodiny pohodlný oděv vhodný na cvičení, triko s dlouhým rukávem. Cvičí se na tatami, na boso, event. ve speciální obuvi vhodné na tatami.

Páteční tréninky30.03.2016

Tréninky jsou zaměřené na boxerské sparingy. Povinnost jsou boxerské rukavice min. velikosti 10 OZ ( žádné jiné ) a chránič na zuby, ostatní vybavení je individuální. Spáruje se většinou 9x3 min s minutovou pauzou, po každém kole je výměna sparingů. Samozřejmostí je rozcvička a závěrečný strečink s posilováním. Na těchto tréninzích se vyhýbám tomu, abychom trénovali základy, protože na tohle jsou hlavní tréninkové dny, pátky máme na aplikaci technik do praxi ( v rámci možností ). Spousta lidí se těchto tréninku bojí, protože mají obavu, že dostanou... Zcela zbytečně, každý sparing je přizpůsoben výkonnosti obou borců..

Tyto tréninky jsou bonusové, proto nespadají do platby za standardní tréninky, ale každý trénink je zpoplatněn částkou 100,- Kč pro každého... Pište se vždycky s předstihem na FB, protože podle počtu lidí rezervuju tělocvičnu. Tréninky nejsou pravidelné, odvíjí se podle mých časových možností.

Martin

Zobrazit všechny vzkazy

Ju Jitsu Ostrava

Trénujeme v nových prostorách tělocvičny, vedle nákupního centra Futurum – Novinářská 3, Ostrava-Mariánské hory. Zveme všechny zájemce o tento zajímavý, komplexní bojový sport a to již od 6 let věku. Od září 2015 opět nábor nových členů. O našich tréninkových skupinách se dozvíte v sekci „Tréninky“.

První hodina je na vyzkoušení ZDARMA.

Vedle tělocvičny sídlí firma IPPON SHOP, kde zakoupíte vše pro trénink bojových umění.

*Tréninky

 

  16-17 17-18:30 18:30-20
Pondělí Děti Ženy Dospělí
Středa Děti Dospělí  

Podrobný rozpis tréninků

*Kontakty

+420 731 158 490

+420 737 310 286

jujitsuostrava@email.cz

*Facebook

„Proti hluposti se bojovat musí, ale vyhrát se nedá!“ Jan Werich