TRÉNINKOVÉ SKUPINY

Děti mladší (6 - 9 let)

Celkový rozvoj pohybových schopností, úpolová gymnastika, hry, základy bojového umění Ju Jitsu.

S sebou: Na první hodiny sportovní oblečení, následně výstroj a výzbroj zajistí IPPON SHOP, vedle Dojo.

PONDĚLÍ 16:00 – 17:00

 

Děti starší (10 - 14 let)

Celkový rozvoj pohybových schopností, úpolová gymnastika, hry, základy bojového umění Ju Jitsu, vyšší rozvoj technické dovednosti

S sebou: Na první hodiny sportovní oblečení, následně výstroj a výzbroj zajistí IPPON SHOP, vedle Dojo.

STŘEDA 16:00 – 17:00

 

Dospělí (od 15 let)

Bojové umění Ju Jitsu - úpolová gymnastika, nácvik technikých prvků, kombinací, randori, taktiky boje, včetně využití zbraní, kruhový trénink

S sebou: Na první hodiny sportovní oblečení, následně výstroj a výzbroj zajistí IPPON SHOP, vedle Dojo.

STŘEDA 18:00 – 19:30

 

Páteční tréninky

Tréninky jsou zaměřené na boxerské sparingy. Spáruje se většinou 9x3 min s minutovou pauzou, po každém kole je výměna sparingů. Součástí tréninků je rozcvička a závěrečný strečink s posilováním. Každý sparing je přizpůsoben výkonnosti obou borců.

Tréninky nejsou pravidelné, o konání se dozvíte s předstihem na našem FB. Podle počtu lidí rezervuju tělocvičnu. Cena 100,- Kč / trénink

Martin

S sebou: boxerské rukavice min. velikosti 10 OZ ( žádné jiné ) a chránič na zuby, ostatní vybavení je individuální.

 

Výstroj a výzbroj zakoupíte v IPPON SHOPU, vedle Dojo. Po předložení klubového průkazu, permanentky máte 10% slevu (vyjma slevových akcí).

 

Noví zájemci o bojové umění Ju Jitsu, dle věku, cvičí v čase dané tréninkové skupiny.

 

CENY

První hodina je na vyzkoušení ZDARMA.

 

Děti

  • 300 Kč/kalendářní měsíc

Dospělí, páteční trénink

  • 100 Kč/jednorázová vstup

 

Preferujeme platbu převodem na účet č.: 224466889/2010 nebo na místě v hotovosti.

Při platbě převodem – „zpráva pro příjemnce“, prosím, uvádějte celé jméno a co konkrétně - např. Jan Novák 9/2017, Jan Novák permanentka apod....

Vstup na trénink je umožněn s platným klubovým průkazem, permanentkou, popř. jednorázovým vstupem. Měsíční členský vstup se platí nejpozději 3. den v měsíci.

Možnost platby FKSP. Nabízíme dárkové šeky.

 

ZKOUŠKY

Manuál Ju Jitsu Zkouškový řád

 

CHOVÁNÍ A PRAVIDLA V DOJO

  1. PŘED vstupem do prostor DOJO se přezuj
  2. je přísně zakázáno vstupovat do prostor DOJO intoxikovaný alkoholem či jinými omamnými prostředky, kouřit v prostorách celého objektu budovy
  3. do prostor DOJO se vstupuje včas před zahájením tréninku, pokud probíhá ještě trénink dřívější skupiny, vstupuje jen na souhlas trenéra
  4. do DOJO se vstupuje v čistém Kimonu s Obi, popř. sportovním oděvu, bez obuvi (čistá zápasnická obuv je povolena), pomůckami pro trénink, včetně osobní hygieny, tj. ostřihané nehty, dlouhé vlasy svázány do copu, bez žvýkačky aj.
  5. osobní cenné věci vezmi s sebou do DOJO a polož je na parapet, odlož také veškerou bižuterii
  6. po dobu tréninku je možno pít nápoj z plastové láhve, která je odložena na parapetu
  7. při vstupu do DOJO, společném nástupu, cvičením se sparingy se provádí RITSU REI (úklon) – je to projev úcty k umění, trenérům, ostatním cvičencům i k sobě samému
  8. jestliže přijdeš pozdě na trénink, zazvoň u dveří a po převlečení vstup do DOJO, zaujmi pozici Seiza a vyčkej na pokyn trenéra
  9. pokud potřebuješ odejít do šatny, na záchod či předčasně ukončit trénink, vždy o tom informuj trenéra
  10. v případě zranění či poškození vybavení DOJO a jeho prostor, ihned uvědom trenéra
  11. při porušení těchto pravidel, včetně vulgárního vyjadřování a chování, trenér vykáže cvičence z prostor DOJO bez náhrady za trénink, v případě opakovní porušení pravidel, je cvičenec vyloučen z řad klubu bez náhrady
  12. cvičení v našem klubu je na vlastní nebezpečí, klub není pojištěn pro krytí úrazů a nenese odpovědnost při ztrátě osobních cenných věci

Věříme, že respektování všech těchto pravidel nám umožní cvičit v příjemném a pohodovém prostředí.

*Tréninky

  16-17 18-19:30
Pondělí Děti mladší  
Středa Děti starší Dospělí

 

Podrobný rozpis tréninků

*Kontakty

+420 731 158 490

+420 737 310 286

jujitsuostrava@email.cz

*Facebook

*odkazy